SNMovements GmbH

Pilates trainierst du bei SN Movements auf der Matte oder am Reformer – im Einzeltraining, Duo oder in kleinen Gruppen.

Das Training stärkt gezielt deine Tiefenmuskulatur, besonders die Körpermitte („Powerhouse“). Du arbeitest an Stabilität, Kontrolle und präzisen Bewegungen.

Langsame, fließende Übungen verbessern Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Die bewusste Atemführung unterstützt jede Bewegung und sorgt für einen harmonischen Trainingsfluss.

Pilates ist für jedes Alter und jedes Trainingslevel geeignet – vom Einstieg bis zum fortgeschrittenen Training.

Pilates in deiner Nähe – bei uns in Gunskirchen bist du von Wels in nur 10 Auto-Minuten und von Linz über die Autobahn schnell bei uns.

Barre ist ein Ganzkörpertraining an der Ballettstange.
Es kombiniert Elemente aus Ballett, Pilates und funktionellem Training.

Du stärkst gezielt Beine, Gesäß, Bauch und Rücken.
Kleine, präzise Bewegungen sorgen für eine hohe Intensität und effektives Training. Die Übungen verbessern Haltung, Balance und Körperspannung. Dynamische Sequenzen wechseln sich mit Dehnung und Mobilisation ab.

Barre ist für jedes Fitnesslevel geeignet – vom Einstieg bis zum fortgeschrittenen Training.

Die GYROKINESIS®-Methode ist ein ganzheitliches Bewegungstraining auf der Matte und auf einem Hocker.
Im Mittelpunkt stehen fließende Bewegungen aus der Körpermitte, die deinem Körper mehr Länge, Weite und Freiheit geben.

Sanfte, rhythmische Sequenzen bewegen die Wirbelsäule in alle Richtungen.
Kreisende, spiralförmige und wellenartige Bewegungen fördern Mobilität, Geschmeidigkeit und eine natürliche Aufrichtung.
Elemente aus Tanz, Tai Chi und Schwimmen verleihen der Methode ihre besondere Dynamik.

Die bewusste Atemführung begleitet jede Bewegung.
Sie unterstützt den Trainingsfluss, wirkt beruhigend auf das Nervensystem und fördert Wohlbefinden und mentale Klarheit.

GYROKINESIS® ist für jedes Alter und jedes Trainingslevel geeignet und lässt sich individuell anpassen.

Tanz verbindet Bewegung, Musik und Ausdruck.
Du lernst deinen Körper bewusster zu führen, dich sicher zu bewegen und dich frei zur Musik auszudrücken.

Im Fokus stehen Technik, Haltung, Musikalität und Körpergefühl.
Die Stunden werden individuell auf dein Level und deine Ziele abgestimmt.

Besonders für Hochzeiten und Bälle entstehen persönliche Choreografien. Gemeinsam entwickeln wir einen Tanz, der zu euch, zur Musik und zum Moment passt.

Tanzstunden sind geeignet für Einzelpersonen, Paare oder kleine Gruppen.

Die sportwissenschaftliche Beratung hilft dir, dein Training gezielt und nachhaltig zu verbessern. Gemeinsam analysieren wir deinen aktuellen Trainingszustand, deine Ziele und deine Bewegungsmuster.

Auf dieser Basis entsteht eine wissenschaftlich fundierte Trainingsplanung, die zu deinem Alltag, deinem Beruf und deiner Sportart passt.

Durch Bewegungsanalyse und Leistungsdiagnostik lassen sich Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gezielt optimieren.
Das Training unterstützt dich außerdem bei Prävention, Rehabilitation und langfristiger Leistungsentwicklung.

Ziel ist eine nachhaltige, individuelle Betreuung, die dich Schritt für Schritt weiterbringt.

Geeignet für Einsteiger, Hobbysportler und ambitionierte Athleten, die ihr Training gezielt, gesund und nachhaltig verbessern möchten.